Lassé de la routine de votre quotidien et disposant d’un peu de temps libre, vous avez envie de vous octroyer quelques jours de vacances. Au lieu de vous ruer vers la plage comme bon nombre de personnes, vous avez envie de partir en montagne. Vos 50 ans n’empêcheront pas le jeune homme que vous êtes à partir à l’aventure ! Le choix de la montagne semble être une bonne idée tant les activités proposées sont nombreuses et variées. Les séjours en plein air sont en plus le meilleur moyen de découvrir la nature.
1re étape: bien préparer votre voyage
Un grand nombre de personnes s’adonnent aux sorties de plein air et n’hésitent pas à partir à la montagne par exemple. Que ce soit pour réduire le stress du quotidien ou l’envie de découvrir la nature, la première phase de votre envie d’aventure sera la préparation. N’hésitez pas à faire appel à des professionnels pour mieux vous renseigner sur la zone qui vous intéresse. Auprès de Randoportail, vous pourrez facilement prendre contact avec des accompagnateurs certifiés qui connaissent la nature comme leur poche. Choisissez la région que vous souhaitez découvrir et obtenez les coordonnées d’un professionnel aguerri.
La prudence est de mise pour ceux qui veulent partir en solo à l’aventure dans la nature. La montagne regorge de zones difficiles d’accès et d’imprévus. Si vous avez moins de tonicité et que vos capacités cardiaques ne sont plus les mêmes qu’à 20 ans, il est important de connaître vos limites afin de prendre plaisir à la découverte des secrets de la nature.
L’eau, les collations et les traitements (s’il y en a, diabète par exemple) sont des indispensables lorsque vous prévoyez une sortie en montagne. Pour les plus méticuleux, n’hésitez pas à acquérir des cartes et guides imprimés. Informez-vous sur la météo en fonction des activités que vous souhaitez effectuer.
2e étape : choisir votre activité de plein air
Une bonne organisation repose sur le choix de votre activité en amont. Prenez en compte vos limitations physiques (permanente ou temporaire) afin de sélectionner le sport ou l’activité que vous allez pratiquer sur place. Vous partez avec un groupe d’amis ou avec la famille ? Cette précision vous aidera aussi à choisir les animations ou les régions à visiter. Découvrez les activités en plein air les plus pratiquées en montagne !
La marche à pied
Adaptée à toutes les générations, la marche a un fort taux de participation chez les adultes, très dynamiques quand il s’agit de marcher. Pour la plupart, il s’agit d’un moyen simple de garder la forme et de rester en bonne santé. Mais la marche est un excellent moyen de découvrir la nature. Accompagné d’un guide ou d’un spécialiste de la région, vous pourrez prendre le temps de connaître la faune et la flore qui caractérisent la région. Découvrez les pierriers, la caldera, les falaises et toutes ces merveilles naturelles loin des villes et de l’agitation !
De plus, vous pouvez évoluer à votre rythme, même si vous faites partie d’un groupe hétérogène. Faites attention au choix du circuit : si vous n’êtes pas habitué aux randonnées, préférerez les chemins bien tracés aux hors-sentiers.
Le vélo de montagne
Pour ceux qui ont de la force dans les bras et dans les jambes, le VTT peut très bien se pratiquer en montagne. La moyenne d’âge des pratiquants s’établit entre 55 à 70 ans selon les chiffres recueillis par un réseau de veille sur le tourisme en 2017. Partout en France, il vous est possible de participer à des randonnées en VTT en petit groupe de même niveau. Les organisateurs prennent en compte votre endurance pour planifier les pauses : de cette manière, vous parviendrez facilement à suivre tout en profitant des paysages de la nature. Si vous êtes fonceur, l’accompagnateur s’adaptera à votre rythme !
Amateur de photographie, ce type d’activité vous permettra de couvrir une plus large distance et de capturer des images plus variées pour votre collection.
Le canyoning
Faisant partie des randonnées aquatiques, le canyon est ouvert aux personnes de 7 à 77 ans. Cette activité propose plusieurs niveaux en fonction des aptitudes des participants et de leurs expériences. Pour vous initier, profitez du canyoning en eaux calmes, sans saut ou toboggans difficiles. Vous enchaînerez le plus souvent la marche dans la rivière, la descente en rappel ainsi que la natation. Le canyoning est idéal pour travailler les muscles, mais également le système cardiovasculaire. Faites confiance aux accompagnateurs spécialisés et expérimentés pour vous aider à progresser sur le circuit.
Étape 3 : anticiper et profiter du moment
Dans la montagne, vous aurez l’opportunité de découvrir des espaces naturels exceptionnels. Quelle que soit l’activité que vous aurez choisie, le guide qui vous accompagne s’assurera de vous montrer les richesses de la biodiversité de la région. En dehors de la faune et de la flore, vous pourrez aussi en apprendre un peu plus sur la géographie et l’histoire de la zone.
Soyez attentif, curieux et observateur durant tout le trajet. Mais pour être sûr de ne rien rater, prévoyez en amont une liste des éléments que vous souhaitez découvrir :
• Les variétés d’arbres,
• Les fleurs,
• Les petites bêtes de la rivière
• Les oiseaux…
Partagez votre souhait avec votre accompagnateur afin qu’il vous signale ce qu’il a repéré ou vous informe au bon moment ! Deux paires d’yeux valent mieux qu’une seule…
Que vous soyez un amoureux de la nature ou une adepte de l’aventure, il est important de prendre en compte vos capacités lorsque vous partez en montagne. Que ce soit pour la marche ou la randonnée aquatique, la sécurité est très importante. Munissez-vous des équipements réglementaires et ne vous éloignez pas du groupe. Il est déconseillé de partir seul pour éviter les accidents et de vous retrouver sans aucune aide.
Les professionnels de la montagne sont à votre disposition tout au long de l’année pour répondre à vos envies d’escapade : vous pourrez ainsi vous détendre, pratiquer votre activité de plein air préférée tout en augmentant vos connaissances sur les merveilles de la nature.
