De plus en plus répandues dans le domaine de l’éducation et du développement, les activités culturelles et artistiques représentent, avant tout, un moyen de se divertir et de se libérer de son quotidien. Voici un guide pour vous accompagner dans le choix de l’activité culturelle et artistique qui vous fera du bien.
Quel genre d’activité artistique et culturelle ?
Comme son nom l’indique, une activité artistique et culturelle désigne toute activité liée à l’art et à la culture. Dans un sens plus profond, pratiquer une activité artistique revient à jouer sur sa sensibilité et sa sociabilité. En effet, les activités artistiques se pratiquent généralement dans des lieux où l’on peut se sociabiliser, s’écouter et communiquer convenablement.
On peut citer 4 principales catégories d’activités artistiques et culturelles : les arts plastiques (ils incluent les dessins, la poterie, la sculpture, le modelage, etc.), les arts graphiques et visuels (concernent principalement la photographie et la vidéographie), les arts corporels (qui sont en rapport avec le spectacle et la scène) et enfin les arts de l’expression (qui regroupent tout ce qui est musique, chant et écriture).
Pourquoi pratiquer ce type d’activité ?
Pratiquer une activité artistique et culturelle apporte de nombreux avantages tant sur le plan physique que sur le plan intellectuel/psychologique.
Sur le plan physique
Lorsque vous exercez ces activités, vous donnez à votre corps la possibilité de développer toutes les capacités liées aux sens (notamment les capacités auditives, sensorielles, visuelles et même tactiles). Aussi, vous apprenez à maîtriser votre corps ainsi qu’à prendre conscience et à améliorer votre respiration. De ce fait, vos capacités motrices peuvent aussi évoluer.
Aussi, les activités culturelles et artistiques vous revigorent, elles vous boostent et vous offrent plus d’énergie et de dynamisme. Mais encore, une fois que vous aurez maîtrisé votre corps, vous accéderez automatiquement au calme, à la paix et à la relaxation. Ces activités vous aident aussi à avoir une meilleure posture et plus de coordination.
Sur le plan psychologique et intellectuel
La pratique d’une activité culturelle et artistique permet en premier lieu de vaincre sa timidité et même de sortir de sa solitude. En effet, comme ces activités se pratiquent généralement sur des lieux d’écoute et de partage, elles permettent à celui ou celle qui les pratique d’apprendre à créer des liens et à se sentir à l’aise avec sa personne. De ce fait, cela pourra booster votre confiance en vous et vous aider à mieux vous affirmer.
À part cela, les activités culturelles et artistiques favorisent également la force mentale, l’apprentissage et la mémoire. Au fur et à mesure où nous pratiquons des activités qui éveillent tous nos sens, nous développons automatiquement nos capacités à recevoir et à traiter différentes informations. Par conséquent, ces activités renforcent aussi l’autodiscipline, la détermination et la persévérance.
En outre, pratiquer une activité culturelle et artistique aide aussi à combattre l’anxiété, le stress et même la dépression. Lorsque vous choisissez l’activité adaptée à vos besoins (physique et mental), vous apprenez à communiquer (verbalement et non), à vous ouvrir aux autres et ainsi, vous dégagez toutes les ondes négatives qui vous enchaînent.
Quelle activité culturelle et artistique privilégier ?
Le choix de l’activité culturelle et artistique que vous allez pratiquer dépend plus précisément des besoins que vous recherchez ainsi que des facultés particulières que vous souhaitez développer. Votre budget pourra jouer un rôle plus ou moins important sur votre choix.
Et le budget ?
Le prix de la pratique d’activité artistique et culturelle peut varier en fonction de quelques critères :
- Le nombre d’activités : plus vous pratiquez des activités, plus vous devrez payer.
- Le type d’activité : certaines activités nécessitent l’achat de matériels et d’accessoires additionnels (en dehors des tarifs de base).
- Le lieu où se déroule l’activité : il est évident que plus le lieu de l’activité est proche de chez vous, moins vous aurez à dépenser (notamment pour le transport).
Quels sont vos objectifs ?
Avant de choisir l’activité culturelle et artistique que vous allez pratiquer, il vous faudra en premier lieu définir votre principal objectif. Voulez-vous : regagner confiance en vous ? Améliorer vos capacités physiques ? Agrandir votre cercle d’amis ? À chaque objectif sont liées deux ou trois activités spécifiques.
En plus de cela, définissez également le budget que vous allez allouer à cette activité. Prenez en compte toutes les dépenses connexes (transport et déplacement, accessoires, etc.) en dehors du tarif de base. Certaines activités peuvent aussi nécessiter des pratiques à domicile, mais qui peuvent entraîner d’autres dépenses.
Prenez conscience de votre emploi du temps : vous avez un emploi du temps assez chargé, vous cherchez une activité pour les week-ends, ou vous avez plutôt des horaires flexibles. Vous devriez choisir une activité en parfaite harmonie avec votre temps libre. À noter que certaines activités peuvent durer des heures tandis que d’autres peuvent ne prendre que quelques minutes.
Choisissez une activité en rapport avec votre caractère. Si vous êtes plutôt à l’aise en public, la danse ou le théâtre peuvent très bien vous convenir. À l’inverse, si vous êtes timide et moins sociable, le mieux serait d’opter pour une activité dans une petite structure qui favorise le contact. Ceci vous aidera à mieux vous exprimer. Il ne faut, en aucun cas, que l’activité choisie soit ressentie comme une obligation, mais plutôt un plaisir.
Pour résumer, à part leur rôle de distraction, les activités culturelles et artistiques sont un moyen efficace de se recentrer sur soi et de développer plusieurs capacités (physique ou mentale). Adaptées à tous, elles font de plus en plus d’adhérents du côté des seniors. Le choix d’une activité doit être une décision réfléchie. Effectivement, plusieurs points doivent être pris en compte avant de vous lancer dans une activité artistique et culturelle particulière. Mais maintenant, vous avez toutes les clés en main pour effectuer ce choix, alors qu’attendez-vous ?
